Užitečné články
Pro vaše zdraví jsme shromáždili užitečné články o jídle a správné výživě.
Číst články
Skladování potravin
Aby jídlo zůstalo čerstvé a
zdravé, je nutné ho správně
skladovat.
Jak skladovat potraviny
zdravé, je nutné ho správně
skladovat.
Ryby a mořské plody
Ryby obsahují dostatečné množství bílkovin, vitamínů (A, E, D, PP, B12), minerálních látek (fosfor, měď, draslík, hořčík). Některé druhy ryb (lososovití, sardinky, tuňák) obsahují Omega-3 mastné kyseliny. Mořské ryby slouží jako zdroj jódu, který pozitivně ovlivňuje činnost hormonálního systému. Selen a zinek získávané z mořských plodů jsou nezbytnými prvky pro mužské zdraví.
Pravidelné zařazování ryb a mořských plodů do jídelníčku má pozitivní vliv na činnost mozku, nervové soustavy, snižuje pravděpodobnost infarktu a mrtvice.
