Čerstvě vymačkaná citronová šťáva: prospěšné vlastnosti a kontraindikace

Citronová šťáva je průhledná nažloutlá tekutina s dužninou, získaná vymačkáním citronu, s kyselou pachutí. Je široce používána v oblastech jako medicína, kulinářství, kosmetologie.

Složení a kalorická hodnota

Kalorická hodnota produktu je 16 kcal na 100 ml hotového produktu. Citronová šťáva se z hlediska prospěšnosti nijak neliší od citronu.

Citronová šťáva obsahuje obrovské množství minerálních látek. Ve složení jsou vitaminy skupiny B, A a E, beta-karoten. Jsou zde přítomny makroprvky jako hořčík, sodík, chlór. Mikroprvky jsou zastoupeny železem, zinkem, fluorem. Ve 100 g hotového produktu je 0,9 g bílkovin, 0,1 g tuku, 3 g sacharidů.

Čím je prospěšná citronová šťáva

Obecná prospěšnost

Tento produkt:

1. Přispívá k posílení imunity a organismu jako celku.
2. Je schopen snižovat teplotu při virových onemocněních, vylučováním škodlivých látek z těla (jedná se o oblíbenou složku antipyretik).
3. Tonizuje organismus a zlepšuje výkonnost.
4. Působí blahodárně na činnost vnitřních orgánů.
5. Díky citronové šťávě se zlepšuje zrak.
6. Má vlastnost rozkládat ledvinové kameny.
7. Příznivě ovlivňuje snižování cukru při cukrovce obou typů.
8. Zlepšuje krevní oběh, což vede ke snížení bolestí hlavy.
9. Pomáhá bojovat proti lámavosti a suchosti nehtů a vlasů.

Pro ženy

Antioxidant obsažený ve složení zlepšuje činnost epidermis, zbavuje pupínků, akné, mastnoty. Pleť se stává elastickou, získává zdravou barvu. Citronová šťáva je schopna zvládnout PMS a bolesti hlavy. Mnoho žen široce používá citronovou šťávu v pečujících přípravcích. Například oplachováním vlasů šťávou lze zbavit lámavosti a suchosti. Pro majitelky světlých vlasů je to způsob, jak změnit barvu vlasů o několik odstínů bez použití škodlivých chemických látek.

Pro muže

Šťáva příznivě ovlivňuje mužskou sílu, zvyšuje hladinu testosteronu, posiluje potenci. Konzumace dostatečného množství citronové šťávy zvyšuje životaschopnost spermií. Také se používá k léčbě adenomu prostaty. Pravidelná konzumace citronové šťávy zlepší krevní oběh, což pomůže snížit výskyt infarktu, mrtvice a srdečního selhání. Lékaři tvrdí, že mužské zdraví je slabší než ženské, proto by v jídelníčku měly být citrony rozhodně přítomny.

V těhotenství

Pití citronové šťávy závisí na individuálních vlastnostech organismu ženy. Zároveň je nutná konzultace s lékařem. Pokud neexistují žádné kontraindikace, pití citronové šťávy zlepší fungování organismu. Jedna čajová lžička citronové šťávy do sklenice vychlazené vody pomůže zvládnout toxikózu. Toto malé množství je způsobeno tím, že ve velkém objemu kyselina askorbová dráždí stěny žaludku, v důsledku čehož se může objevit pálení žáhy. Je to také silný alergen, ale v malých množstvích tělu neublíží. Pro těhotné je typický problém se zuby – koncentrovaná citronová šťáva může poškodit zubní sklovinu.

Při kojení

Chemické složení šťávy je prospěšné nejen pro dítě, ale i pro samotnou matku. Nápoj může zvýšit laktaci a produkci mléka. Přítomnost vitaminu C je zaměřena na prevenci virových onemocnění matky a dítěte. Jelikož je citron silný alergen, je třeba ho zavádět opatrně.

Citronovou šťávu lze zařadit do jídelníčku již měsíc po porodu. To je nutné pro adaptaci miminka na vnější svět. Začít je třeba lehkými čajovými nápoji s malým obsahem citrusu. Během prvních 24 hodin je důležité sledovat reakci miminka.

Pro děti

Pro miminka má citronová šťáva obrovské množství výhod.

• dokáže se vypořádat se zácpou, vyčistit střeva od toxinů;
• je vynikajícím prostředkem pro dezinfekci ústní dutiny;
• zvyšuje chuť k jídlu;
• příznivě ovlivňuje činnost trávicího traktu;
• zvládá narůstající nevolnost a stav po zvracení.

Lékaři doporučují zařadit citron do dětského jídelníčku nejdříve v 8 měsících. Pokud je dítě od narození náchylné k alergickým reakcím, je třeba seznámení s citrusem odložit do tří let. Pro první příkrm bude potřeba lžička převařené vody a jedna kapka citronové šťávy. Během prvních 24 hodin je třeba pečlivě sledovat reakci organismu.

Při hubnutí

Citronová šťáva obsahuje pektin, při jehož častém užívání mizí zájem o svačiny. A to vede ke ztrátě nadváhy.

Pro snížení nadváhy se doporučuje začínat ráno sklenicí vody s citronovou šťávou. Kalorická hodnota takového nápoje bude 16 kalorií. Pokud z jídelníčku vyloučíte všechny sycené a sladké nápoje, denní kalorický příjem se sníží o 200 bodů. Odborníci na výživu doporučují dodatečně přijímat až 1,5 litru tekutin denně. Voda může zvýšit metabolismus, což vede ke ztrátě hmotnosti. A voda s citronovou šťávou čistí tělo od škodlivých toxinů a odpadních látek.

Prospěšnost olivového oleje a citronové šťávy

Vysoký obsah tuků v olivovém oleji při interakci s kyselinou askorbovou může vyčistit tělo od toxinů a odpadních látek, odstranit příznaky intoxikace, bojovat s nadbytečným cholesterolem. Takový koktejl dokáže vyčistit játra, posílit srdce a cévy. Pokud se užívá ráno, lze se zbavit nedostatku spánku a únavy, silných otoků. Olivový olej a citronová šťáva příznivě ovlivňují práci žaludku a střev, dokáží zbavit zácpy.

Pro nasycení organismu prospěšnými látkami a vitamíny užívejte ráno na lačno olivový olej a citronovou šťávu. Olej by měl být lisovaný za studena, citronová šťáva čerstvě vymačkaná. Smíchejte polévkovou lžíci oleje a 10 kapek citronové šťávy. Konzumace této směsi pomůže zlepšit celkový stav těla, vlasů a nehtů.

Citronová šťáva v medicíně

Lékařské využití nápoje je dáno přítomností velkého množství vitaminu C. Dokáže zlepšit imunitní systém a příznivě působí na psychiku. Vitamin C dokáže vyhlazovat stěny cév, je užitečný v boji proti křečovým žilám a hemoroidům. Příznivě působí na pokožku, činí ji hladkou a elastickou, a také na emocionální stav. Pokud máte ráno špatnou náladu, tělo špatně produkuje hormon neuropeptid, dochází k narušení biochemických procesů. Nedostatek může nahradit kyselina askorbová. Vitamin C má silný protizánětlivý účinek při onemocněních ledvin.

Při cukrovce

Při cukrovce je nutné se vzdát velkého množství ovoce. Citron má glykemický index pouze 25 jednotek. To je velmi malá hodnota ve srovnání s většinou ovoce, takže při cukrovce prvního i druhého typu je konzumace citronu možná. Dokáže účinně bojovat s nemocí. Měl by se konzumovat v malém množství – ne více než polovina plodu denně. Je to spojeno s alergickými reakcemi, které mohou při interakci s léky způsobit podráždění žaludeční stěny.

Konzumace citronu s cukrem je vyloučena. Pro zlepšení chuti se nejlépe hodí trochu medu, pokud neexistují kontraindikace.

Při pankreatitidě

Konzumace kyseliny citronové při akutním zánětu slinivky břišní může zkomplikovat průběh nemoci. Vysoký obsah kyseliny citronové silně dráždí slinivku břišní. Při chronickém průběhu nemoci by citrusy měly chybět v jídelníčku pacienta. Je třeba být opatrný u pokrmů, při jejichž přípravě se používá citron nebo kyselina citronová. I malé množství může nemoc zhoršit.

Při gastritidě

Při onemocněních žaludku je citronová šťáva přísně zakázána, je předepsána speciální dieta, která vylučuje všechny citrusy. Vitamin C může zvýšit pH rovnováhu žaludku, poškodit stěny a zesílit bolestivý syndrom. Ve fázi remise je konzumace citronové šťávy povolena, ale v mírném množství. Pokrmy s citronovou šťávou by měly být připravovány v páře. Jídlo by nemělo být kyselé, v takovém případě byste měli dát přednost něčemu jinému. Je povoleno sníst jeden celý citron týdně.

Pro střeva

Citronová šťáva se často používá k pročištění střev. Nevstřebává se do střevních stěn, ale odstraňuje škodlivé odpadní látky a toxiny, prochází skrz. Od citronové šťávy byste se měli zdržet při akutních a infekčních střevních onemocněních.

Díky nápoji se z těla vylučuje přebytečná voda, otoky mizí. Zlepšuje se činnost střev, mizí plynatost, zácpa, průjem a nadýmání.

Při zácpě

Kyselina askorbová může mít projímavý účinek. U lidí se slabými střevy může ranní konzumace nápoje vyvolat zažívací potíže. Pro boj se zácpou vám pomůže sklenice převařené vody s citronovou šťávou. Měli byste přidat kuchyňskou sůl a lžíci medu. Tato směs má protizánětlivé vlastnosti, obnovuje střevní stěny a normalizuje stolici.

Při dně

Citronová šťáva se při trávení rozkládá na deriváty, které působí neutrálně na kyselinu močovou. To přispívá k odstranění solí. Citronová šťáva má příznivý účinek i na játra, stimuluje odtok žluči. Vitamíny a vláknina v ní obsažené zlepšují trávení a odvádějí škodlivé látky z těla. Při správné konzumaci nápoje se celkový stav zlepšuje. Při komplexní terapii se obnovuje činnost ledvin, což umožňuje vylučovat kyselinu močovou z těla, což má blahodárný vliv na prevenci dny.

Pro játra

Kyselina citronová podporuje tvorbu žluči, která může odvádět jedy a toxiny z jater. K tomu byste měli na lačno vypít sklenici vody se šťávou. Mírná konzumace nápoje přispívá k odvádění cholesterolu. Citronová šťáva pomáhá játrům vytvářet složité enzymy pro štěpení bílkovin a obsahuje obrovské množství vitamínů, které pomáhají bojovat proti virům a bakteriím.

Pro očištění jater byste měli ráno na lačno pít směs z poloviny čerstvě vymačkané citronové šťávy, stroužku česneku a 2 lžic olivového oleje ve sklenici převařené vody.

Při cholecystitidě

Citronová šťáva se používá k mírnému očištění organismu při cholecystitidě. Pro léčbu nemoci musíte dodržovat přísnou dietu. Jsou do ní zahrnuty různé čerstvě vymačkané šťávy. Doporučuje se konzumovat citronovou šťávu zředěnou teplou vodou. Tento nápoj byste měli vypít nejpozději do 20 minut po přípravě, aby si zachoval maximální prospěšné vlastnosti. Pít byste měli brčkem, abyste ochránili zubní sklovinu. Užívat půl hodiny před jídlem. Tento nápoj je prospěšný pouze ve fázi remise onemocnění.

Pro ústní dutinu

Při umírněné konzumaci citronové šťávy můžete nejen chránit zubní sklovinu, ale také zvládnout krvácení dásní a odstranit zápach z úst. Konzumací tří polévkových lžic citronové šťávy po jídle můžete odstranit zápach z česneku a cibule a zabít různé bakterie. Kyselina askorbová má antibakteriální vlastnosti.

Abyste se vypořádali s krvácením dásní, měli byste po jídle vypláchnout ústa sklenicí vody se dvěma lžícemi citronové šťávy. Vitamin C má protizánětlivé vlastnosti. Citronová šťáva si také poradí s bolestí zubů.

Močopudný prostředek

Citronová šťáva je považována za přírodní mírné diuretikum. Je prospěšný při onemocněních močového měchýře, pomáhá zbavit se přebytečné tekutiny v těle a zmírňuje otoky. Normou je konzumace ne více než 2 sklenic citronové šťávy smíchané s vodou. Při nadměrné konzumaci může častěji vznikat potřeba navštěvovat toaletu. Citronová šťáva dráždí stěny močového měchýře a vyvolává časté nutkání, proto je nutné dodržovat míru.

Citronová šťáva v kosmetologii

Citronová šťáva dokáže tonizovat pokožku a učinit ji pružnou. Používá se k obnově vlasů, dodání lesku a pružnosti. Díky vitamínu C jsou kožní buňky schopny produkovat kolagen, což vede ke snížení vrásek. Zvláštností citronové šťávy jsou její baktericidní a antiseptické vlastnosti.

Pro pleť

1. Kyselina askorbová má vlastnost vysušovat pokožku. Je to vynikající prostředek pro boj s mastnotou, akné a záněty. K boji s těmito problémy bude potřeba nastrouhat kůru z citronu a smíchat s 50 ml vodky a vody. Doporučuje se otírat obličej tímto tonikem alespoň 2krát denně.
2. Kyselina citronová je schopna rozpouštět tuk a díky abrazivním částicím může vyčistit obličej od odumřelých kožních buněk. K přípravě peelingu bude potřeba mletá káva v množství 2 čajových lžiček, šťáva z půlky citronu a čajová lžička medu. Pro dodání pleti svěžího a zářivého vzhledu je třeba namočit plátky citronu do vody a ráno si jimi otírat obličej.
3. Pro zúžení pórů lze použít masku z medu a citronu. Smíchejte 2 lžíce medu a čajovou lžičku citronové šťávy. Naneste masážními pohyby na obličej a nechte působit 30 minut.
4. Pomocí kyseliny citronové lze bojovat proti pigmentovým skvrnám nebo zesvětlit pokožku. Rozšlehejte syrové vejce s 1 čajovou lžičkou kyseliny citronové a 10 kapkami peroxidu vodíku. Naneste na pokožku, po 10 minutách smyjte teplou vodou.

Kyselina askorbová může silně vysušovat pokožku, proto se nedoporučuje často provádět jakékoliv masky s přídavkem citronu.

Pro vlasy

Pro obnovu kadeří a dodání lesku je třeba oplachovat vlasy citronovou šťávou jednou za několik dní.

1. Kůru z 5 citronů je třeba povařit a přecedit. Po umytí hlavy opláchněte vlasy získaným odvarem.
2. Díky citronové šťávě se majitelky světlých kadeří mohou zbavit zažloutlosti a zesvětlit vlasy o několik odstínů. Je třeba smíchat šťávu ze 3 citronů se 100 ml vody. Tuto směs rovnoměrně naneste po celé délce vlasů. Největšího účinku bude dosaženo při interakci s přímými slunečními paprsky.
3. Citronová šťáva dokáže regulovat produkci kožního mazu. K boji s tímto problémem bude potřeba smíchat šťávu z celého citronu, vaječný žloutek a aloe. Směs rovnoměrně rozprostřete po celé délce vlasů a masážními pohyby vetřete do kořínků. Nechte působit půl hodiny a smyjte teplou vodou.
4. Pro boj s vypadáváním vlasů, svěděním pokožky a lupy je nutné provést následující masku. Lopuchový olej zahřejte ve vodní lázni, přidejte půl sklenice citronové šťávy. Tuto směs vmasírujte do pokožky hlavy masážními pohyby. Nechte působit 40 minut, poté důkladně umyjte šamponem.

Pro nehty

1. S lámavostí a třepením nehtů pomůže koupel s citronovou šťávou. Smíchejte 50 g oleje (olivový, lopuchový, rakytníkový, lněný) s lžící citronové šťávy. V této lázni nechte nehty působit 20 minut. Opakujte jednou týdně.
2. Pro posílení nehtové ploténky se doporučuje použít med a citronovou šťávu. Smíchejte lžíci medu s lžičkou citronové šťávy. Vtírejte do nehtové ploténky po dobu 10 minut. Opakujte maximálně 2krát týdně.
3. Při výskytu žlutosti na nehtech vtírejte citronovou šťávu do nehtové ploténky nebo přiložte plátek citronu na 10 minut. Po skončení procedury si umyjte ruce a naneste hydratační krém.
4. Pro posílení a růst nehtů si připravte koupel ze soli a citronové šťávy. Smíchejte 2 lžíce mořské soli s lžící šťávy. Držte ruce v této lázni až 10 minut.

Pro zuby

1. Citronová šťáva má bělící účinek, takže s její pomocí lze nejen léčit dásně a zuby, ale také je vybělit. K tomu je třeba nakapat 5 kapek citronové šťávy do lžičky vody. Vtírejte směs do zubní skloviny, poté opláchněte vodou. Aby nedošlo k poškození zubů, opakujte maximálně jednou týdně.
2. Pokud smícháte jednu lžičku prášku do pečiva s lžičkou citronové šťávy a tuto směs vetřete do zubní skloviny, můžete si zuby vybělit o jeden odstín. Pozor! Pokud se tento prostředek nechá na zubech příliš dlouho, může zničit zubní sklovinu.
3. Pro svěží dech a odstranění mikrobů v ústní dutině smíchejte sklenici vody se šťávou z celého citronu a důkladně si vypláchněte ústa.

Pro tělo

1. Zbavit se tvrdé a hrubé kůže na loktech pomůže citronová šťáva. Do zhrubělé kůže vetřete citronovou šťávu zředěnou olivovým olejem a nechte 15 minut působit. Smyjte teplou vodou.
2. Pro zvládnutí nadměrného pocení otírejte problémová místa vatovým tamponem namočeným v citronové šťávě. Problémové partie těla lze také otírat plátkem citronu.

Použití v kuchyni

Citronová šťáva se široce používá v kuchařství. Často se používá i kůra.

Citronová šťáva je potřebná k přípravě omáček, marinád a salátových dresinků. Přidává se do salátu z čerstvé zeleniny, pomáhá zvýraznit chuť a dodat svěžest. Takový salát je obzvláště zdravý. Citronová kůra se strouhá na struhadle a přidává do dezertů pro jemnou chuť a jedinečné aroma.

Citronovou šťávu lze použít i v jiných situacích. Například pokud listy salátu zvadly, ponořte je do ledové vody s přídavkem citronové šťávy. Můžete ji přidat do vody, ve které se budou vařit vejce, skořápka pak nepraskne. Pro prodloužení čerstvosti ovoce je vložte do ledové vody s citronovou šťávou.

Použití v domácích podmínkách

Citronová šťáva si získala uznání nejen v kulinářství a kosmetice, ale také v domácnosti.

1. Je výborným prostředkem k odpuzování hmyzu. Je známo, že mravenci nesnášejí esenciální oleje z citronu. Účinek bude patrný i v boji proti švábům. Všechny povrchy, kde se hmyz vyskytuje, by měly být ošetřeny citronovou šťávou.
2. Pomocí bělících vlastností kyseliny askorbové lze dodat bavlněným věcem sněhobílý vzhled. Při praní byste měli přidat pár lžic citronové šťávy do pracího prášku.
3. Citronová šťáva se také používá k odstranění rzi a vodního kamene. Do konvice je třeba přidat šťávu z jednoho citronu i s kůrou a převařit.
4. K čištění mikrovlnné trouby je třeba smíchat citronovou šťávu a vodu v rovných dílech. Umístěte do trouby na 3 minuty. Při vysokých teplotách zůstane na stěnách kondenzát z vody a kyselina citronová neutralizuje a odstraní zaschlé jídlo.
5. Příborům lze dodat nový vzhled. K tomu je třeba je natřít solí a polít citronovou šťávou. Po pár minutách opláchněte vodou.
6. Citronová šťáva dokáže odstranit nepříjemné pachy. Například stačí jí opláchnout krájecí prkénko.
7. Pokud citronovou šťávu necháte v lednici, vsákne do sebe všechny nepříjemné pachy.

Škodlivost a kontraindikace

Citronová šťáva je přírodní a neškodný produkt. Je však silným alergenem.

1. I u zdravých lidí může nadměrné užívání vést ke vzniku alergie.
2. Produkt způsobuje nenapravitelné poškození zubní skloviny. Dlouhodobé používání kyseliny citronové vede ke vzniku zubního kazu a zvyšuje náchylnost k infekcím.
3. Při onemocněních ústní dutiny může koncentrovaná citronová šťáva zvýšit podráždění a zesílit bolest. Pokud jde o čerstvě vymačkanou citronovou šťávu, měla by se pít brčkem. Doporučuje se míchat ji s vodou.
4. Při onemocněních trávicího traktu může citronová šťáva způsobit bolest, protože narušuje stěny žaludku.
5. Nedoporučuje se používat kyselinu citronovou pro kosmetické procedury lidem s citlivou pokožkou. Kyselina má vysušující účinky – může se objevit silné podráždění pokožky.

Jak skladovat citronovou šťávu

Čerstvě vymačkanou citronovou šťávu je vhodné spotřebovat ihned. Po hodině ztratí polovinu prospěšných látek a vitamínů a přestane mít léčivé účinky. Nedoporučuje se skladovat ji při pokojové teplotě. Kyselina askorbová působením vysokých teplot zkysne.

Nápoj skladujte v lednici při teplotě nepřesahující 4 °C. Ke skladování je nejlepší používat skleněnou nádobu s víčkem. To je nezbytné pro maximální zachování prospěšných vlastností. Pro dlouhodobé skladování je vhodné citronovou šťávu zmrazit v miskách na led a užívat ji ráno, přidáním do sklenice vody.

Jak správně pít citronovou šťávu

Pokud neexistují žádné kontraindikace, měla by se citronová šťáva užívat ráno nalačno. Polovinu šťávy z citronu je třeba smíchat s půl sklenicí převařené vody a užít ji půl hodiny před jídlem.

Lze pít na noc a nalačno?

Při absenci kontraindikací se doporučuje konzumovat citronovou šťávu na lačno. Zlepší to činnost žaludku, zbaví pálení žáhy, odstraní příznaky ranní nevolnosti. Konzumovat citronovou šťávu před spaním lze, ale je lepší se vyhnout interakci s prášky na spaní a uklidňujícími látkami.

Lze nahradit citronovou šťávu kyselinou citronovou?

Používat kyselinu citronovou k ozdravení organismu je naprosto zakázáno. Nemá prospěšné vlastnosti ani vitamíny přírodní šťávy. Kyselina citronová se používá výhradně v kulinářství.

Jak vyrobit citronovou šťávu doma

K výrobě citronové šťávy jsou potřeba čisté, mírně nedozrálé plody citronu, bez vad. V nedozrálých plodech je více prospěšných vitamínů. Pro usnadnění vylisování ponořte plod na 1 minutu do vroucí vody. Plody podélně rozřízněte pro snadnější vylisování. Lze použít mechanický nebo automatický odšťavňovač, mlýnek na maso nebo vylisovat ručně. Hotovou šťávu je lepší smíchat s malým množstvím vody.

Jak z kyseliny citronové vyrobit citronovou šťávu

Moderní kyselina citronová se skládá z cukru a plísňových hub. Pro přípravu šťávy je třeba rozpustit čajovou lžičku prášku ve 100 ml převařené vody. Důkladně promíchejte a nechte 10 minut pro úplné rozpuštění granulí. Použití získané tekutiny jako šťávy je zakázáno. Toto složení je vhodné pouze pro kulinářství v malých dávkách na zálivku salátu.

Lze hasit jedlou sodu citronovou šťávou?

Jedlá soda se v kulinářství používá jako kypřidlo těsta. Na palačinky, koláče, pečivo se používá hašená soda. Při reakci s kyselinou citronovou se uvolňuje velké množství oxidu uhličitého, díky čemuž je těsto vzdušné a lehké. Je třeba vzít potřebné množství sody a kápnout na ni citronovou šťávu. Vzniklou směs smíchat s moukou.

Zajímavá fakta o citrónu

1. Za domovinu citronu je považována Indie, Čína a tropické ostrovy.
2. Má se za to, že citron je kříženec cedrátu a červeného pomeranče.
3. Poprvé se o tomto citrusu dozvěděli po taženích vojáků Alexandra Velikého. Dali citronu název – indické jablko.
4. Po celém světě se ročně sklidí až 13 milionů tun úrody.
5. Charakteristickou vůni má citron díky éterickým olejům.
6. Dužnina citronu tvoří až 70 % plodu, zbytek je kůra.
7. Lidové léčitelství používalo citronovou šťávu v boji proti kurdějím.
8. V 18. století se mělo za to, že citronová šťáva dokáže ochránit před morem a je protijedem proti uštknutí jedovatými hady.
9. Citron lze vypěstovat v domácích podmínkách.
10. Citronovník plodí až 9 let.
11. Vůně citrusů odpuzuje hmyz, pomůže zbavit se mravenců.
12. Citron má bělící vlastnosti. Lze s ním zesvětlit vlasy, zbavit se pigmentových skvrn, odstranit rez.

Fotografie citronové šťávy