Jaké ovoce je prospěšné pro játra

Podpora zdraví jater je zárukou výborné pohody na dlouhou dobu. Všichni od malička vědí, že ovoce je docela prospěšné pro tento citlivý orgán, protože slouží jako skvělý pomocník „přírodnímu filtru“. Vysoký obsah vlákniny a mikroprvků v plodech umožňuje kvalitní očistu organismu, spalování přebytečného cholesterolu a odstraňování škodlivin.

Ovoce obsahující purinové sloučeniny a organické kyseliny zajišťují játrům dodatečnou zátěž, která připadá na oblast biliárního traktu, a nutí orgán k intenzivní práci. Jaké plody tedy vybrat?

Jablka

V čerstvém nebo pečeném stavu sladké plody stimulují činnost žlázy díky obsahu molekul pektinu, vitamínů a mikroprvků. Při každodenní konzumaci několika plodů se zajistí:

1. Očista jaterních tkání od nežádoucích látek.
2. Regulace činnosti trávicího traktu – zlepší se peristaltika, zácpa ustane.
3. Normální hladina cukru v krvi.
4. Prevence tvorby písku a kamenů.
5. Mírný žlučopudný účinek.

Z jablek lze připravit šťávu nebo pyré – prospěšné vlastnosti nikam nezmizí. Při přítomnosti onemocnění žlučových cest se doporučuje plody oloupat.

Grapefruity

Žlutooranžové citrusy obsahují rozsáhlý vitamínový komplex, vlákninu a karotenoidy. Právě ty poslední činí ovoce jedinečným lékem pro játra, neboť:

• chrání orgán před volnými radikály a nebezpečným zářením;
• zabraňují tukové degeneraci buněk;
• stimulují imunitní funkci.

Pravidelná konzumace grepové dužiny výrazně snižuje pravděpodobnost progrese onkologických onemocnění. Citrus také dokáže brzdit mutační procesy v buňkách. Pro dosažení maximálního prospěchu je třeba za den zkonzumovat 1/2 plodu. Při hepatitidách jsou citrusy kontraindikovány.

Banány

Výživná a energeticky hodnotná dužina produktu je zvláště cenná jak pro játra, tak pro celý trávicí trakt:

1. Při vstupu do žaludku nedochází k podráždění sliznice, proto je ovoce povoleno i pacientům s vředy.
2. Plody mají výrazné antioxidační vlastnosti, přispívají ke zlepšení složení žluči.

Zneužívání banánových diet je gastroenterology odsuzováno. Ve velkém množství dužina zahušťuje žluč, což hrozí ucpáním vývodů, vznikem kamenů, objevením nadbytečných kilogramů – vše uvedené přispívá k tukové degeneraci tkání žlázy.