Granátové jablko v těhotenství: přínosy a rizika

Granátové jablko je ovoce, které si za poslední desetiletí získalo nemalou popularitu nejen ve střední Evropě, ale i v Rusku. Dnes je dokonce nazýváno králem ovoce, a to díky tomu, že obsahuje úžasné množství vitamínů.

Toto slavné ovoce se pěstuje v několika zemích Jižní Ameriky, Středního východu a Západní Asie. Výhodou rostliny je také její dlouhověkost – granátový strom při správné péči může žít až sto let, ale pro plný růst potřebuje dostatek slunečního světla.

Historie granátového jablka

Na východě byla taková rostlina, jako granátový strom, populární již v dávné minulosti, dokonce byl nazýván králem plodů. Jinak se tomuto ovoci dodnes říká karthaginské jablko. Souvisí to s historií jeho původu a mnoha legendami, které plod obklopují.

Granátové jablko se mezi ostatním ovocem vyznačuje svým neobvyklým vzhledem – jasně červenou barvou a také korunou, která zdobí vršek plodu. Již v dávných dobách bylo granátové jablko ve zvláštní úctě. Jeho semena jsou dokonce na jednom z vyobrazení bohyně plodnosti na ostrově Rhodos. Předpokládá se, že granátové jablko začalo získávat popularitu při založení Kartága v roce 825 př. n. l. Město bylo založeno Féničany, kteří s sebou přivezli sazenice této neobvyklé vytrvalé rostliny. Historické události se vyvinuly tak, že Řím v tvrdém boji porazil Kartágo. Z mocné říše zůstalo pouze neobvyklé ovoce, které Římané nazvali punské jablko.

Zajímavý fakt! Některé legendy tvrdí, že právě granátové jablko bylo oním zakázaným plodem, kterého v rajské zahradě okusila biblická Eva. Vznik těchto legend je způsoben vnější podobností plodů granátového jablka s běžnými jablky.

Je známo, že později bylo po celém světě objeveno mnoho granátových stromů. Zřejmě Féničané znali hodnotu ovocného stromu a snažili se jej rozšířit co nejvíce. Jde o to, že granátové jablko má několik způsobů rozmnožování – řízky, semeny a sazenicemi. Už po šesti až sedmi letech začíná strom nebo keř plodit a může plodit po desetiletí. Je známo, že některé rostliny granátového jablka jsou schopny existovat až 300 let, přičemž po značnou část svého života přinášejí plody.

Granátové jablko se stalo populárním po celém světě díky svému složení. Kyselina citronová se zde skvěle kombinuje s glukózou a fruktózou, což určuje přínos ovoce pro různé kategorie lidí po celém světě. Dnes se granátové jablko používá dokonce k léčebným účelům, proto lze toto ovoce najít na pultech každého obchodu.

Přínosy granátového jablka

Zrnka tohoto slavného ovoce obsahují celý vitamínový komplex. Najdeme zde vitamíny jako C, B6, B12, P. Uvnitř granátového jablka jsou soustředěny i další pro lidský organismus prospěšné prvky: draslík, vápník, hořčík, fosfor, železo, jód, sodík.

Nemalým přínosem je také šťáva z plodů granátového jablka – obsahuje rostlinné kyseliny – citronovou, vinnou, jablečnou, jantarovou a šťavelovou, které jsou nezbytné pro udržení zdraví každého člověka. Právě kvůli přítomnosti těchto látek je ovoce používáno dietology ke zlepšení trávení – granátové jablko zlepšuje chuť k jídlu a pomáhá dokonce i v případech, kdy mají pacienti problémy s tvorbou žaludečních šťáv.

Granátové jablko se také používá k prevenci a léčbě onemocnění kardiovaskulárního systému. Pravidelná konzumace tohoto ovoce nebo šťávy z něj pomáhá posilovat cévy, normalizovat krevní tlak, zlepšovat proces krvetvorby, syntetizovat hemoglobin a červené krvinky v krvi. Granátová šťáva je jednou z nejoblíbenějších terapeutických metod při nemocech jako je anémie, nedostatek vitamínů a také nízký krevní tlak. Zajímavé je, že toto ovoce doporučují nejen dietologové, ale i odborníci z jiných oblastí, včetně kardiologů.

Granátové jablko je také prospěšné pro starší lidi – právě oni by měli pravidelně pít šťávu nebo jíst ovoce v čisté podobě pro posílení cév a normalizaci tlaku. Předpokládá se, že konzumace plodu prodlužuje délku a kvalitu života.

Rizika granátového jablka

Odborníci tvrdí, že malé množství zrnek granátového jablka není schopno poškodit lidský organismus. Avšak jeho nadměrná konzumace může vést k velmi nepříjemným následkům, proto je třeba k užívání takového produktu přistupovat opatrně a znát míru.

Granátová šťáva má řadu kontraindikací, proto je některým kategoriím občanů přísně zakázáno konzumovat tento chutný produkt. Nemohou ji pít lidé s vředovou chorobou žaludku a gastritidou, stejně jako osoby s diagnostikovanou zvýšenou kyselostí. Konzumace šťávy při těchto onemocněních může vyvolat exacerbace, které povedou nejen k nepříjemným pocitům a bolesti, ale také k nutnosti kvalifikované léčby a dokonce chirurgického zákroku.

Také není možné pít granátovou šťávu v čisté formě, protože nápoj má vysoký obsah kyselin, což silně dráždí sliznici žaludku. Pro správné užívání se šťáva ředí vodou. Právě z tohoto důvodu je zakázáno podávat granátovou šťávu malým dětem – slabý dětský organismus prostě nevydrží množství kyselin a u dítěte se mohou projevit žaludeční onemocnění.

Přestože granátové jablko dokáže zlepšit trávení, lidé trpící zácpou by měli tento nápoj a ovoce ze svého jídelníčku vyřadit, protože plod situaci jen zhorší a zastaví probíhající léčbu. Je také důležité si uvědomit, že množství kyselin obsažených v granátovém džusu přispívá k poškození zubní skloviny, proto je po konzumaci nápoje doporučeno okamžitě vypláchnout ústa teplou vodou, aby se zbytky ze zubů smyly.

Rovněž je třeba opatrně přistupovat ke konzumaci odvarů připravených ze slupek granátového jablka. Přes jejich prospěšnost obsahují slupky jedovaté alkaloidy, které při nadměrné koncentraci mohou vyvolat intoxikaci organismu.

Je možné jíst granátové jablko v těhotenství?

Žena, která očekává narození dítěte, chce vždy jíst pouze zdravé potraviny, které nebudou mít negativní vliv na dítě v děloze. Právě proto se budoucí matky tak často ptají, které potraviny jsou v těhotenství povolené a které jsou naopak přísně zakázané. To souvisí především s tím, že dítě v břiše matky se živí výhradně z látek, které pronikají do jejího organismu.

Je důležité si uvědomit, že jakákoli potravina, kterou těhotná žena konzumuje, může mít vliv i na její dítě. Proto tolik potřebuje vitamíny a minerály a je tak důležité vyloučit škodlivé potraviny, které by vedly k negativním reakcím. Důležitý je také fakt, že potraviny, které žena v očekávání dítěte jí, ovlivňují i průběh těhotenství – mohou ho jak usnadnit, tak zkomplikovat.

Odborníci tvrdí, že těhotné ženy mohou granátové jablko konzumovat, a dokonce by měly, ale je třeba to dělat s rozvahou a opatrností. V různých fázích těhotenství má granátové jablko a jeho džus odlišné účinky, proto je důležité zohlednit i kontraindikace užívání takového produktu.

V prvním trimestru

Právě od okamžiku, kdy žena zjistí, že je těhotná, začínají usilovné pokusy posílit vlastní organismus pro zdárné nošení dítěte. Žena v této době často neví, které potraviny jsou povoleny ke konzumaci a které by měla okamžitě vyloučit. Bohužel, časné těhotenství je pro mnohé budoucí matky obtížné – žena trpí toxikózou, rostoucí organismus v ní vyžaduje spoustu vitamínů, což vede k poškození nehtů a zubů. Doplňovat nedostatek látek v organismu za takové situace je poměrně náročné.

Konzumace granátového jablka v raném těhotenství může přinést pozitivní výsledek díky chemickému složení produktu. Je to dáno celou řadou faktorů:

1. Granátové jablko má pozitivní vliv na trávicí systém ženy, díky čemuž se všechny vitamíny a minerály přijímané do těla vstřebávají v plné míře. Tento produkt také normalizuje chuť k jídlu i u žen trpících silnou toxikózou a zřídka pociťujících hlad. Granátová šťáva v jakékoliv formě má obalující vlastnosti – chrání žaludek a zlepšuje jeho funkci, což nastávající matce umožňuje normálně jíst bez následků pro organismus.
2. V raném těhotenství se hlavním problémem mnoha žen stává toxikóza. Granátové jablko je skvělým způsobem, jak se s tímto nepříjemným příznakem vypořádat. Kyseliny obsažené v produktu zbavují pocitu nevolnosti a dokonce povzbuzují, zatímco pektin v ovoci pomáhá vylučovat toxiny z těla, díky čemuž se toxikóza výrazně zmírňuje.
3. Jelikož se ženě v těhotenství nedoporučuje užívat žádné léky, jedinou záchranou před bolestí hlavy, včetně té při toxikóze, je konzumace granátového jablka. Pro úlevu od tohoto stavu se doporučuje denně sníst jeden plod, přičemž je třeba pečlivě sledovat svůj stav a kontrolovat jakékoli změny.
4. Granátové jablko je skvělým pomocníkem při posilování imunitního systému. Právě v prvním trimestru je imunita ženy ohrožena, protože dítě v podstatě žije a vyvíjí se na úkor matky. Pravidelná konzumace granátového jablka v raném stádiu pomůže předejít možnému nachlazení a dalším nepříjemným onemocněním.

Důležité! Těhotná žena by neměla konzumovat semena, protože obsahují látky, které mohou představovat hrozbu potratu.

Ve druhém trimestru

V druhém trimestru je pro ženu důležité kontrolovat vlastní hmotnost – pokud bude nadváha, průběh těhotenství se může výrazně zkomplikovat. V této fázi lékaři doporučují pravidelnou mírnou konzumaci granátového jablka. Toto ovoce obsahuje velké množství vlákniny, která pomáhá odstraňovat škodlivé látky z těla, a tím kontrolovat přírůstek hmotnosti.

Nastávající matky často sahají po lidové medicíně a netradičních způsobech léčby. Pokud tedy žena chce použít odvar z granátových slupek, měla by vědět, že obsahují nebezpečné toxiny, které mohou způsobit nejen zhoršení zdravotního stavu, ale i hrozbu potratu. Všechny látky, které se dostanou do těla matky, vstřebává i dítě, proto je třeba myslet na stav dítěte a takové léčebné metody vyloučit. Používání odvarů na bázi granátového jablka v tomto stavu je možné pouze pro kosmetické účely – například na čištění obličeje.

Ve třetím trimestru

Pozdní fáze těhotenství je jedním z nejobtížnějších a nejzodpovědnějších období nošení dítěte. V této době je plod již téměř vyvinutý v plnohodnotného člověka a vše směřuje k brzkému porodu. V tomto období je pro ženu důležité udržovat své zdraví a stav dítěte v normě, protože toto období je spojeno s mnoha riziky, včetně předčasného porodu.

V pozdním stádiu těhotenství může granátové jablko také přinést nemalý užitek. Je to proto, že obsahuje velké množství prospěšných látek, které mohou zmírnit stav budoucí matky a normalizovat proces těhotenství.

Použití granátového jablka v pozdním těhotenství pomáhá snižovat otoky, čímž se výrazně zvyšuje kvalita života těhotné ženy. Tento produkt je známý svým močopudným účinkem, díky kterému je přebytečná tekutina z těla včas odváděna spolu s toxiny.

Jelikož je pro ženu ve třetím trimestru důležité sledovat kvalitu své stravy, ale přitom nepřibírat na váze, je granátové jablko jejím hlavním pomocníkem. Je to proto, že ovoce obsahuje velké množství vlákniny a komplexních sacharidů. To pomáhá tělu vstřebávat pouze potřebné látky a včas se zbavovat přebytků. Navíc je ovoce nízkokalorické, a proto je pro budoucí matku tak důležité.

Těhotná žena by měla vědět, že prospěch pro její tělo přinesou pouze granátová jádra. Blány a slupku je budoucí matce přísně zakázáno konzumovat. Je to proto, že obsahují velké množství toxických látek, které mohou vést k vážné intoxikaci organismu.

Samozřejmě, těhotná žena by měla chápat, že konzumace produktu přinese užitek pouze v případě, že je dodržována míra. Neměla by konzumovat obrovské množství granátového jablka – předávkování látkami nepřinese užitek, ale může snadno zhoršit stav.

Jak správně konzumovat granátové jablko

Jakýkoli potravinářský výrobek během těhotenství nezpůsobí škodu, pokud jsou dodržována pravidla jeho konzumace. Jde o to, že již dávno byly vyvinuty dávkování všech látek, které by měly do těla matky vstupovat pro úspěšné těhotenství. Tento ukazatel je individuální, ale do značné míry jsou organismy budoucích matek podobné – každá potřebuje celé spektrum vitamínů, přičemž by měly být vyloučeny veškeré léky, protože negativně ovlivňují růst a vývoj dítěte v děloze.

Pro konzumaci granátového jablka také existují určité normy, které umožňují získat celý komplex potřebných látek obsažených v ovoci, aniž by došlo k negativním následkům.

Kolik jich lze denně sníst

Je důležité si uvědomit, že granátové jablko není všelék, a proto je jeho konzumace pouze prevencí negativních účinků těhotenství. Proto je důležité vypočítat denní dávku granátových jader. Zkušení dietologové a lékaři tvrdí, že těhotná žena smí po každém jídle sníst jedno granátové jablko, ale v některých případech je třeba množství snížit na polovinu. Tím se všechny prospěšné látky dostanou do těla budoucí matky a stihnou se v něm vstřebat, čímž mají příznivý účinek. Překročení této dávky pravděpodobně nepřinese požadovaný výsledek.

Důležité je také vědět, že množství konzumace granátového jablka je přísně individuální, proto by žena měla sama sledovat reakce svého těla a včas snížit dávku při zjištění nežádoucích účinků.

Lze je jíst večer a na lačno?

Těhotná žena by měla sledovat nejen to, jaké potraviny jí, ale také kdy je jí. Jde o to, že v různou denní dobu tělo reaguje na potraviny odlišně, proto, chce-li získat prospěch z ovoce, musí vědět, kdy ho jíst.

Jelikož granátové jablko obsahuje kyselinu citronovou, nedoporučuje se ho konzumovat na lačný žaludek a na noc. Taková strava povede k vytváření přebytečné kyselosti v žaludku a nepříjemným pocitům. Pokud se granátové jablko pravidelně konzumuje na lačno a před spaním, zvyšuje se pravděpodobnost vzniku žaludečních onemocnění, včetně gastritidy a vředové choroby.

Lékaři doporučují jíst toto prospěšné ovoce až po plnohodnotné snídani, obědě a večeři – tak bude mít produkt základ a pomůže ostatním složkám potravy se plně vstřebat. Poslední konzumace granátového jablka by měla proběhnout nejpozději dvě hodiny před spaním – pak se zvýší pravděpodobnost vstřebání všech vitamínů a sníží se riziko zvýšení kyselé hladiny.

Lze jíst i se semínky?

Je známo, že těhotné ženě je v jakémkoli stádiu dovoleno konzumovat pouze semínka granátového jablka, ale v žádném případě ne přepážky a slupku. Jde o to, že tyto části ovoce obsahují toxické látky, které mohou vést k nepředvídatelným následkům a vážným onemocněním.

Ale i k konzumaci semínek granátového jablka je důležité přistupovat opatrně. Například v žádném případě nelze jíst pecky ze semínek, protože i ony obsahují mnoho toxických látek. Pro získání prospěchu z produktu je třeba se pecek zbavit, pak je prospěch z granátového jablka zaručen.

Přínosy granátového jablka v těhotenství

Jelikož organismus budoucí matky a jejího miminka neustále potřebuje doplňovat zásoby vitamínů, je granátové jablko nezbytnou potravinou. Obsahuje obrovské množství vitamínů různých skupin, které umožňují miminku vyvíjet se plně v souladu s věkem a budoucí matce necítit nepříjemné účinky těhotenství.

Kromě vitamínů obsahuje granátové jablko obrovské množství minerálů – prakticky celý komplex, který budoucí matka potřebuje. Lze zde nalézt hořčík, vápník, železo, jód, fosfor a další prvky. Jsou nezbytné pro stavbu kostních a svalových tkání miminka, formování jeho trávicí a oběhové soustavy, a také pro usnadnění procesu těhotenství pro matku.

Ženský organismus, který nosí dítě, přichází o mnoho prospěšných látek, včetně těch přijímaných potravou. Proto lékaři často předepisují specializované vitamíny. Pokud se takové přípravky užívat nechce, optimálním řešením bude pravidelná konzumace granátového jablka a jeho šťávy.

Toto ovoce je zvláště prospěšné ženám, které trpí nedostatkem železa – granátové jablko dokáže tuto látku v těle doplnit a zlepšit celkový stav. Tento produkt také účinně zvyšuje funkce imunitního systému, díky čemuž matka a její dítě získávají silnější ochranu před nachlazením a dalšími nemocemi.

Jelikož granátové jablko má močopudné vlastnosti, zbaví nastávající matku nepříjemných otoků. Odstraní z těla toxické látky a pomůže vstřebávání prospěšných prvků. Mnoho matek, které konzumovaly granátové jablko po celou dobu těhotenství, uvádí, že se díky tomuto ovoci výrazně zlepšil stav jejich nehtů, vlasů a zubů.

Je možné pít granátový džus v těhotenství?

Nastávající matka by měla chápat, že největší prospěch jí přinese pouze čerstvé granátové jablko nebo čerstvě vymačkaný džus. Výrobek, který se prodává v obchodě jako džus, prochází zpracováním a konzervací, což ho připravuje o mnoho prospěšných vlastností. Samozřejmě i takový nápoj má některé prospěšné vlastnosti, ale jeho účinek je slabší a cenných látek v něm je několikanásobně méně.

Před konzumací granátového džusu by těhotná žena měla vědět několik faktů o něm:

1. Tento nápoj je doporučován těhotným ženám pouze v mírném množství. Denně lze vypít nejvýše jednu sklenici granátového džusu, aby se předešlo nepříjemným následkům pro organismus matky a dítěte.
2. Nedoporučuje se konzumovat džus v čisté formě, protože negativně ovlivňuje stav zubní skloviny a zvyšuje kyselost žaludku. Některé matky míchají granátový džus s mrkvovým nebo jablečným, přičemž pozitivní účinek nápoje zůstává zachován.
3. Pro ochranu ústní dutiny a zubní skloviny se doporučuje pít džus brčkem – tím se sníží kontakt nápoje se zuby a zachová se jejich stav. Po konzumaci nápoje se doporučuje vypláchnout ústa teplou vodou, aby se odstranily zbytky.
4. Před zakoupením džusu v obchodě je důležité pečlivě přečíst složení nápoje. Přírodní džus neobsahuje cukr ani konzervanty, a výrobek s přítomností těchto látek nepřinese žádný užitek.
5. Optimální variantou je nákup džusu ve skleněném obalu – takový nápoj si díky obalu zachovává své prospěšné vlastnosti.
6. Je důležité věnovat pozornost také výrobci – džus by měl být vyroben v zemi, která se přímo zabývá pěstováním této rostliny. Tím se výrazně zvyšuje pravděpodobnost získání prospěšných prvků. Džus vyrobený v jiných zemích může představovat nebezpečí, protože při přepravě ovoce ztrácí mnoho ze svých prospěšných vlastností.
7. Je důležité, aby džus byl vyroben metodou přímého lisování, nikoli na bázi koncentrátu. Tím se zvyšuje šance na získání vitamínů a minerálů. Jde o to, že nápoj na bázi koncentrátu obsahuje velké množství vody, což snižuje množství prospěšných látek v produktu.

Nejlepší granátový džus je ten, který je přímo vylisovaný z jadérek granátového jablka, bez jakýchkoli přísad a aromat. Jen takový produkt může být pro Vás v těhotenství prospěšný.

Jak vybrat zralé a sladké granátové jablko

Hlavním úkolem před získáním všech potřebných vitaminů je správně vybrat chutné a zralé ovoce. Při výběru byste se měla především zaměřit na slupku – zralý plod je pokrytý mírně zaschlou kůrkou, která na některých místech kopíruje tvar jadérek. Zralé ovoce má obvykle poměrně velký průměr a hmotnost, takže vizuálně velmi snadno rozeznáte nezralé granátové jablko od zralého.

Hladká slupka a zelené lístky naznačují, že plod je nezralý a jeho chuťové vlastnosti nebudou odpovídat požadavkům kupujícího. Takové granátové jablko je obvykle velmi kyselé a jeho konzumace Vám může ublížit kvůli nadbytku kyselin.

Pokud jsou na kůře patrné promáčkliny, znamená to, že produkt utrpěl při přepravě a v důsledku toho ztratil část svých prospěšných vlastností. Od koupě takového granátového jablka byste se měla zdržet, protože případný proces kvašení může poškodit Vás i Vaše nenarozené dítě. Také pomačkaný produkt se bude mnohem méně skladovat.

Výhodné je, že tak oblíbené ovoce, jako je granátové jablko, se skladuje poměrně dlouho. Některé plody si zachovávají své chuťové a prospěšné vlastnosti po celý rok, což Vám umožňuje vychutnávat si jejich chuť v kterémkoli ročním období a v jakékoli fázi těhotenství. Optimální je kupovat granátové jablko v listopadu a prosinci – v této době jsou plody nejčerstvější a nejsladší.

Produkt se výborně hodí k mrazení, a to jak v celku, tak ve formě jadérek, přičemž si po dlouhou dobu skladování neztrácí své chuťové a prospěšné vlastnosti.

Může granátové jablko ublížit budoucí mamince?

Navzdory obrovskému množství pozitivních vlastností se jeho konzumace doporučuje zdaleka ne všem těhotným ženám. Existují určité faktory, které brání pravidelnému doplňování zásob vitaminů touto metodou. Měla byste vzít v úvahu celou řadu faktorů, aby konzumace exotického ovoce byla bezpečná.

V žádném případě byste neměla jíst granátové jablko, pokud máte predispozici k alergickým reakcím. Při konzumaci ovoce během těhotenství může vzniknout nejen nepříjemné zarudnutí, vyrážka a svědění, ale i další následky, které bude v budoucnu velmi obtížné napravit. Alergie se může projevit také u Vašeho nenarozeného dítěte, proto je důležité konzumaci granátového jablka omezit na minimum.

Pokud v těhotenství pravidelně trpíte pálením žáhy, budete muset maximálně snížit množství konzumovaného granátového jablka. Faktem je, že tento produkt zvyšuje kyselost žaludku, v důsledku čehož se stav zhoršuje. Stejně je to s čistým granátovým džusem. Pokud máte silnou chuť, džus musíte naředit vodou a teprve poté jej konzumovat v malých množstvích.

Pokud žena během těhotenství často trpí zácpou, bude muset ze svého jídelníčku vyřadit granátové jablko. Toto ovoce má tříslovinové vlastnosti, což zvyšuje pravděpodobnost opakovaného výskytu zácpy.

Granátového jablka se budou muset vzdát i ženy, které měly během těhotenství problémy se zuby. Kyseliny obsažené v produktu ničí zubní sklovinu a léčba během těhotenství je kontraindikována.

Další důležitou vlastností granátového jablka a jeho šťávy je schopnost snižovat krevní tlak. Proto je konzumace tohoto ovoce u žen s nízkým tlakem kontraindikována, protože by mohla zhoršit jejich stav.

Při konzumaci granátového jablka se řiďte individuálními reakcemi organismu. Pokud se po snědení granátového jablka nebo vypití šťávy zhorší váš zdravotní stav, vyřaďte produkt ze svého jídelníčku a okamžitě vyhledejte lékaře.