Jak citron ovlivňuje lidský organismus

Obvykle se má za to, že kyselina citronová je nejbohatším zdrojem vitaminu C. Není tomu však tak, ovoce dokonce v obsahu kyseliny askorbové zaostává za jinými citrusy. Přitom má citron mnohem více prospěšných vlastností, než se na první pohled zdá.

Složky

Za prvé, chemické složení tohoto ovoce skutečně obsahuje značné množství kyseliny citronové a vitaminu C, ale je třeba mít na paměti, že ve velkém množství jej lze získat z šípků, petržele nebo kiwi.

Citrus je bohatý na obsah sacharidů, bílkovin, fosforu a hořčíku. Kromě toho obsahuje dostatek draslíku, vápníku, sodíku, zinku a vitaminů různých skupin (A, B, E) a kůra v sobě uchovává éterické oleje s antibakteriálními vlastnostmi.

Zmírnění průběhu onemocnění

Kromě všeobecně známého preventivního působení, účinku proti nachlazení a posílení imunity citron:

1. Odvádí strusky a toxiny z lidského organismu.
2. Probouzí chuť k jídlu, obnovuje vodní rovnováhu a normalizuje hmotnost.
3. Odstraní nadýmání a zvýšenou plynatost.
4. Normalizuje činnost střev.
5. Pomáhá při čištění jater a ledvin.
6. Posiluje stěny cév a kapilár.
7. Bojuje s usazeninami cholesterolových plaků.
8. Je jedním z prostředků prevence vzniku a léčby rakovinných nádorů.
9. Pomáhá při astmatických záchvatech.
10. Zlepšuje koncentraci pozornosti a ovlivňuje činnost mozku.
11. Stimuluje regeneraci buněk a zabraňuje předčasnému stárnutí.
12. Přispívá k odstranění únavy a dodává energii.
13. Pozitivně ovlivňuje stav vlasů a nehtů.
14. Odstraňuje bolest zubů.

Využití v lékařství

Obsah takového množství prospěšných složek v plodech citronu otevírá možnost pro široké použití podle lékařských indikací. Konzumace ovoce v čisté formě, s vodou, citronové šťávy se předepisuje při avitaminóze, dně, nemocech ledvin a revmatismu.

Vnější použití je vhodné k vyplachování ústní dutiny při zánětech hltanu a úst. Citrus je také použitelný k odstranění nevolnosti a dávení při toxikóze.

Kontraindikace

Citron může být škodlivý při výskytu následujících faktorů:

• individuální nesnášenlivost;
• přítomnost alergické reakce;
• vředová onemocnění;
• akutní pankreatitida;
• onemocnění jater;
• období laktace.

Spektrum použití

Domácí využití citronu zahrnuje různé oblasti:

Citronová šťáva

Užívá se k urychlení a normalizaci metabolického procesu, snížení hmotnosti, posílení imunitního systému člověka, cév a srdce.

Pozor! Při vředových lézích trávicího traktu je třeba pít šťávu opatrně, protože kyselé prostředí může situaci zhoršit. Obsah ředěte teplou vodou.

Olej

Éterický olej se získává lisováním pomocí páry. Tepelné zpracování přispívá ke ztrátě prospěšných látek. Olej má hořkou chuť a příjemnou vůni. Lze jej použít k aromaterapii (pomáhá zbavit se ospalosti a únavy), kombinovat s levandulí, borovicí nebo pelargonií.

Limonáda

Voda s citronem pomáhá nabít organismus energií a zbavit se ospalosti, tonizuje, zvyšuje chuť k jídlu a obnovuje činnost trávicího traktu. Je použitelná ke snížení teploty a zbavení se příznaků nachlazení, vhodná pro diabetiky a osoby s narušeným metabolismem, umožňuje bojovat s vysokým krevním tlakem a srdeční nedostatečností.

Pro přípravu je třeba citron nakrájet. Bez oloupání zalijte teplou vodou a nechte vylouhovat. Nápoj užívejte jednu sklenici denně nebo 2–3krát denně půl hodiny před jídlem.